Hola a todos como están??? Espero que el 2008 comience de manera excelente… y sobre todo que tengan establecidas las metas para el año…y precisamente en esta ocasión hablaremos acerca de un elemento sumamente importante para el cumplimiento de las metas: El enfoque, el cual se refiere a la capacidad de mantener la atención y concentración en algo. En ocasiones por mucho que intentamos no logramos mantener el enfoque en lo que queremos o en algo tan simple como leer un párrafo; la falta de enfoque se debe principalmente a un dialogo interior muy “desatado” o porque nuestra mente no esta acostumbrada a permanecer centrada en una situación especifica, sin prestar atención a los distractores que se le presentan. ¿Cómo puedes lograr mayo enfoque? Bueno pues existen varios caminos para esto, uno de ellos es la meditación trascendental, la cual por medio de un mantra ayuda a silenciar la mente, eliminando el dialogo interior, dentro de nuestros talleres te enseñamos herramientas para eliminarlo incluso durante tu rutina normal de vida.
Estas son las Técnicas de Enfoque Consciente, las puedes realizar en cualquier lugar que te encuentres, un ejemplo de esto es cuando estas esperando el micro o cuando estas en el dentista, en el supermercado, muchos lugares para desarrollar estas técnicas… hay muchas maneras de entretener tu mente logrando enfoque simplemente es cuestión de tener un poco de creatividad y mucha intención. Les aseguro que después de realizar cualquiera de las actividades de nuestros talleres, el enfoque aumentara y podrán cumplir con mayor facilidad todo lo que se propongan…mando muchísimos saludos y que tengan una excelente semana!!!
Autora: E. Cristina García G.
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